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开班信息

PNF牵张法在瑜伽

  • 费用:¥0
  • 开班时间:电话咨询
  • 上课班制: 课时:
  • 上课地点:长沙市雨花区侯家塘中扬大厦12楼1208
  • 学校名称:长沙雨花区梵天瑜伽馆
  • 咨询热线:400-875-8860
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课程详情

公开课——“PNF牵张法在瑜伽

我们一步步的行走在瑜伽的道路上,每一步的脚印都记载着我们的成长,但是在这个过程中,我们是否感觉到越来越力不从心,越来越觉得需要进行自我充值?尤其是在带私教课上,觉得自己所掌握的以不能更好的去诠释瑜伽这个词?又或者,因为先前选择了不合格的培训机构而使得自身受到韧带拉伤、腰椎盘突出、膝关节受损等等的一系列身体伤害?
今天我们特别请到从北京归来的高级瑜伽导师欧阳导师为大家分享“PNF牵张法在瑜伽中的运用”

关于PNF牵张法发展柔韧素质及预防运动损伤的研究,是近几年在国外比较流行的一门课程,是瑜伽训练及瑜伽保健与康复领域的重要课题之一。通过对近10年来部分发展柔韧素质及预防运动损伤研究文献的总结发现,发展柔韧素质及预防运动损伤方法有多种,但相对而言,PNF牵张法当属最有效的方法,梵天瑜伽的欧阳老师是湖南首家讲解PNF牵张法融入瑜伽的第一人,主要对PNF牵张法发展柔韧素质及预防运动损伤的研究进行了综述。

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